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増加に注意

なんか、
会社の食堂でお昼を食べていると
塩分とり過ぎ&体重増加している気がして、
面倒くさくてやめていたお弁当作りを
先週あたりから再開してみた。

塩分をとり過ぎても足が浮腫むし、
体重が急激に増えても足が浮腫む。
前回の検診で助産師さんから注意されちゃった(汗)

元から平均体重をだいぶオーバーしているので、
妊娠したからといって普通の妊婦さんみたいに
体重を増やしちゃダメなんだって。。。

上限は+5kg。
それ以上増えてしまったとしても
絶対+7kgまでに抑えて下さいと言われている。
(元の体重がどんだけだったんだって感じ。
アハハのハ)


あと3ヶ月で出てくるのかぁ。
長いようで短いなぁ。






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by aokozu2 | 2014-10-07 21:14 | 家ご飯